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DICAS DE ALIMENTAÇÃO NO VERÃO

Na praia ou na piscina, é importante que as crianças bebam muita água e se hidrate com sucos de frutas, se possível sem açúcar. A fruta, do mesmo modo que a verdura é uma fonte importante de vitaminas e minerais, sobretudo para as crianças. É rica em fibra e sua ingestão é mais que recomendável.

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